海外赴任が決まると、ビザや引っ越し、荷物の準備だけでなく、お金のことや携帯、車、家のことなど、やることが一気に増えます。

わが家の場合は、夫が先にインドへ単身赴任し、約1年後に私と子どもが帯同しました。

家族全員で同時に渡航するケースとは少し違いますが、準備期間が長かったからこそ、NISAや銀行、携帯電話、車、マイホームなど、日本にいる間にひとつずつ整理することができました。

当時は「必要だからやっている」という感覚でしたが、実際にインドで暮らしてみると、

「これは日本にいるうちにやっておいてよかった」と思うことがいくつもあります。

特に、お金や契約に関する手続きは、海外に出てから対応しようとすると面倒になることもあります。

また私はもともと胃が弱く、妊娠中から逆流性食道炎もあったため、渡航前に胃カメラ検査も受けました。

海外赴任前は荷造りに目が向きがちですが、振り返ってみると、こうした「日本にいるうちに済ませておくこと」も大切な準備だったと感じています。

この記事では、インド駐在を実際に経験して感じた、海外赴任前にやっておいてよかったことをまとめます。

すべての海外赴任家庭に同じ準備が必要というわけではありませんが、これから海外赴任や家族帯同を控えている方の参考になればうれしいです。

海外赴任前は「日本にいるうちにやるほうが楽なこと」を優先した

海外赴任前は、本当にやることがたくさんあります。

引っ越し荷物を考えたり、現地で必要なものを買いそろえたり、子どもがいる家庭なら学校や生活用品の準備もあります。

私も最初は「インドに何を持っていくか」ということにかなり意識が向いていました。

でも、実際に海外で暮らし始めてから振り返ると、早めにやっておいてよかったと感じるのは、荷物の準備だけではありません。

むしろ優先してよかったのは、

• NISAや銀行などのお金まわり
• 日本の携帯番号
• 生命保険やクレジットカードなどの契約
• 車やマイホームのこと
• 日本にいる間に確認しておきたい体のこと

など、海外に出てからだと手続きが面倒になりそうなことでした。

もちろん、海外赴任前にすべてを完璧に準備する必要はないと思います。

インドに来てからでも買えるものはたくさんありますし、一時帰国のときに対応できることもあります。

だからこそ、限られた準備期間の中では、

「日本にいないとやりにくいことは何か」を先に考えておくと、少し準備しやすくなると思います。

ここからは、わが家が実際に出国前にやっておいてよかったことを、ひとつずつ紹介していきます。

NISA・証券口座の扱いを確認した

海外赴任が決まって、早めに確認しておいてよかったことのひとつがNISAです。

わが家では夫婦ともにNISAを利用していましたが、海外赴任にあたって同じ対応にはなりませんでした。

夫は、それまで利用していた楽天証券のNISA資産を売却。

私は楽天証券から、海外赴任中の口座保有に対応している野村證券へ資産を移すことにしました。

わが家は夫婦で違う対応になった

海外赴任が決まるまでは、NISAについて「海外に住むことになったらどうなるのか」を特に考えたことがありませんでした。

でも実際には、海外転出時の扱いは証券会社によっても異なり、出国前に確認や手続きが必要になる場合があります。

わが家も夫婦それぞれの口座や今後の運用を考えながら、どうするかを決めました。

こうしたお金まわりの手続きは、出国直前になって慌てて調べるよりも、海外赴任が決まった段階で早めに確認しておいてよかったと思っています。

NISAについては、海外赴任が決まったときに確認したいNISAの扱いや証券会社ごとの対応を、別の記事で詳しくまとめています。

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海外赴任が決まったらNISAはどうなる？証券会社8社比較と出国前チェック【2026年最新版】 2024年から新NISAが始まり、資産運用を始めた人もかなり増えました。 その一方で、海外赴任の可能性があると気になるのが「出国したらNISA口座はどうなるのか」という点…

制度や各証券会社の対応は変わる可能性があるので、海外赴任が決まったら、まずは利用している証券会社の最新情報を確認するのがおすすめです。

日本の携帯番号を残せるように準備した

海外赴任前にやっておいてよかったことのひとつが、日本の携帯電話番号をそのまま残したことです。

海外に住むなら日本の携帯はもう必要ないかな、とも思いそうですが、実際に暮らしてみると日本の電話番号を使う場面は意外とあります。

わが家では、海外赴任前に携帯会社を見直し、日本の電話番号を維持できるように準備しました。

SMS認証などで日本の番号を使うことがある

海外生活でも、日本のサービスを利用する場面はたくさんあります。

その中で困りやすいのが、SMSで届く認証コードです。

銀行や各種サービスのログイン・本人確認などで、日本の携帯番号が必要になることがあります。

実際に海外に住んでみて、

「日本の番号を残しておいてよかった」と感じる場面は何度もありました。

海外に出てから新しく日本の番号を準備しようとすると面倒になることもあるので、出国前にどうするか決めておいてよかったと思っています。

一時帰国のときにもそのまま使えて便利

日本へ一時帰国したときも、日本の携帯番号を残していると便利でした。

帰国してすぐに普段の番号を使えるので、家族との連絡や予約、各種サービスの利用などでも困りにくくなります。

海外にいる期間だけで考えるのではなく、一時帰国したときにどう使うかまで考えておくと、携帯の契約を決めやすいと思います。

わが家が実際に行っている海外赴任中の日本の携帯番号の維持方法は、別の記事に詳しくまとめています。

海外赴任前は、大きな手続きに目が向きがちですが、携帯番号のように「なくしてから困るもの」もあります。

今使っている番号をどうするかも、出国前に一度確認しておくと安心です。

銀行・生命保険・クレジットカードを整理した

NISAや携帯電話とあわせて、銀行口座や生命保険、クレジットカードなど、日本で契約しているものを一度整理したことも、出国前にやっておいてよかったです。

普段はそれぞれ別々に使っているので気になりませんが、海外赴任が決まると、

「この銀行口座は海外から確認できる？」
「住所変更は必要？」
「今使っているカードはこのままでいい？」

など、確認することが意外とたくさんありました。

銀行口座はネットバンキングを使えるようにした

わが家では、ネットバンキングに対応している銀行口座は、出国前にネットから確認や手続きができるようにしておきました。

海外に住んでいても、日本の銀行口座を確認する場面があります。

出国前にネットバンキングを使えるようにしておいたことで、海外から残高などを確認できるのは便利でした。

私は海外赴任前まで、すべての銀行口座でネットバンキングを積極的に使っていたわけではありませんでしたが、出国をきっかけに見直しました。

銀行によって海外転出時の扱いや利用できるサービスは異なるので、使っている銀行ごとに確認しておくのが安心です。

生命保険やクレジットカードの住所変更も確認した

生命保険やクレジットカードについても、海外赴任に合わせて住所などの登録情報を確認しました。

こうした手続きは一つひとつは大きな作業ではありませんが、出国直前になると引っ越し準備や荷造りも重なって、後回しになりがちです。

海外赴任の準備をしてみて、「今契約しているものを一度まとめて洗い出しておいてよかった」と思いました。

保険、クレジットカード、銀行など、普段使っているサービスをリストにして、変更や確認が必要なものから順番に対応していくと分かりやすいです。

よく使う航空会社に合わせてクレジットカードも作った

わが家は、日本とインドを行き来するときにJALを利用することを考えて、海外赴任前にJALカードも作りました。

海外赴任すると、一時帰国などで飛行機を利用する機会が増えます。

どの航空会社をよく使うかがある程度決まっているなら、出国前にクレジットカードも含めて見直しておくのも一つだと思います。

ただし、わが家の場合はJALを利用する機会が多かったから選んだだけなので、すべての海外赴任家庭に同じカードが合うわけではありません。

自分たちが実際に使う航空会社や生活スタイルに合わせて選ぶことが大切だと思います。

お金や契約に関することは、海外赴任前の準備の中でも少し面倒に感じる部分でした。

でも、インドに来てから日本の銀行口座や各種サービスを確認することもあるので、出国前に一度まとめて整理しておいてよかったと感じています。

車をどうするか決めた

海外赴任が決まったとき、車をどうするかも早めに考えました。

わが家には普通車と軽自動車の2台がありましたが、最終的にはそれぞれ違う方法で整理しました。

普通車は夫の単身赴任後に売却し、軽自動車はしばらく私が使ったあと、帯同するタイミングで親に譲りました。

普通車は車検のタイミングで売却した

夫が先にインドへ単身赴任したあとも、私と子どもは日本に残っていたため、すぐに車を2台とも手放すことはしませんでした。

普通車は夫の赴任から約3か月後に車検を控えていたため、そのタイミングで売却。

それ以降は、軽自動車1台で生活することにしました。

海外赴任が決まると「車をいつ手放すか」も悩むところですが、わが家の場合は車検の時期がひとつの区切りになりました。

車検代をかけてから売却するより、その前に手放したほうがいいと考えたためです。

また、普通車は売却までの間に必要な名義変更も行いました。

海外赴任前に行った車の名義変更については、実際に必要だったものや手続きの流れを別の記事に詳しくまとめています。

軽自動車は親に譲った

普通車を売却したあとは、軽自動車1台で生活していました。

その後、私と子どもがインドへ帯同するタイミングで、その軽自動車は親に譲りました。

海外赴任前の車の整理というと「売却する」というイメージが強いかもしれませんが、わが家のように家族へ譲る方法もあります。

車の年式や帰国後に使う予定、家族が使うかどうかなどによっても、選択肢は変わってくると思います。

自動車保険は解約せず休止手続きをした

車を手放すときに、もうひとつ忘れずに確認したのが自動車保険です。

わが家は車を手放す際、自動車保険についても保険会社に確認し、中断の手続き（中断証明書の発行）をしました。

一定の条件を満たせば、帰国後に再び自動車保険へ加入するときに、それまでの等級を引き継ぐことができます。

海外赴任から帰国したあと、また日本で車に乗る予定があるなら、車の売却とあわせて自動車保険の中断制度についても確認しておくと安心です。

こうした手続きは、車を売ることばかり考えていると忘れやすい部分です。

海外赴任前に車を手放す場合は、

• 車をいつまで使うか
• 売却するか、家族に譲るか
• 自動車保険をどうするか

までセットで確認しておくと安心だと思います。

マイホームを空き家にするための準備をした

海外赴任にあたって、マイホームをどうするかも家族で考えました。

わが家は売却や賃貸には出さず、海外赴任中は空き家のまま残しておくことにしました。

家をそのまま残すと決めても、出国前にやることは意外とあります。

家の設備や契約によって必要な対応も違うので、「しばらく誰も住まなくなる」ことを前提に、一つずつ確認していきました。

わが家は浄化槽の手続きを確認した

わが家で特に確認が必要だったのが、浄化槽です。

自宅は下水道ではなく浄化槽を使っていたため、普段お願いしていた関連会社に連絡して、

• 定期点検をどうするか
• 最後の汲み取りをいつするか
• 空き家にしている間はどうしたらいいのか

を確認しました。

普段暮らしていると当たり前に使っている設備ですが、長期間家を空けるとなると「これはどうすればいいんだろう？」ということがいくつも出てきました。

海外赴任前は荷造りや各種手続きで忙しくなりますが、自宅の設備や契約についても早めに一度洗い出しておいてよかったと思っています。

持ち家の場合は、マンションか戸建てか、下水道か浄化槽かなどによっても必要な準備は変わります。

海外赴任中のマイホームをどうするかについては、わが家が空き家を選んだ理由も別の記事にまとめています。

海外赴任中の家をどうするかは、それぞれの家庭によって正解が違うと思います。

ただ、空き家にする場合でも「そのまま鍵を閉めて出国すれば終わり」ではありませんでした。

長期間留守にするからこそ、家ごとに必要なことを早めに確認しておくと、出国前の安心につながると思います。

日本から持っていく荷物を早めに整理した

海外赴任前の準備で、やはり大きかったのが引っ越し荷物です。

インドでの生活を想像しながら、

「これは現地で買えるかな？」
「日本から持っていったほうがいいかな？」

と、一つずつ考えていきました。

実際にインドで暮らしてみると、思っていた以上に現地で買えるものは多いです。

ただ、日本と同じものが手に入るとは限りませんし、品質や使い勝手、価格が違うこともあります。

そのため、わが家では何でもたくさん持っていくというより、

「これは日本のものを使いたい」
「現地で探すのが大変そう」

と思うものを優先して準備しました。

持っていくものをカテゴリーごとに整理した

引っ越し準備では、日用品、食品、子ども用品など、カテゴリーごとに分けて考えるようにしました。

一度に全部決めようとすると大変ですが、種類ごとに整理すると、

「これは必要」
「これは現地で買えそう」
「これは迷う」

と判断しやすくなります。

また、実際に生活してみると、

「これは持ってきて本当によかった」
「これは意外とインドで買えた」

というものもありました。

海外赴任前は、すべてを完璧に予想するのは難しいです。

だからこそ、絶対に必要なものから優先して、あとは現地で補うくらいの気持ちでも大丈夫だったと思います。

わが家が実際に日本から持っていったものや、インド生活で「持ってきてよかった」と感じたものは、別の記事にまとめています。

あわせて読みたい

海外赴任の引っ越し荷物まとめ｜インド駐在で持ってきてよかったもの一覧【家族帯同】 海外赴任が決まると、まず悩むのが「何を日本から持っていくべきか」という問題です。 現地でもある程度のものは手に入りますが、日本と同じ品質や使い慣れたものを見つ…

そこから、日用品・食品・子ども用品など、それぞれ詳しい記事も読めるようにしています。

海外赴任前は荷物がどんどん増えて不安になりがちですが、現地で買えるものもあります。

「全部持っていかなきゃ」と頑張りすぎず、本当に必要なものを優先する

くらいが、わが家にはちょうどよかったです。

気になる症状は日本にいるうちに検査した

海外赴任前にやっておいてよかったことのひとつが、気になっていた体のことを日本にいるうちに確認したことです。

私はもともと胃が弱く、妊娠中から逆流性食道炎もありました。

また、過去に子宮内膜症の手術を受けていたことや、甲状腺の薬を飲んでいた時期もあったため、渡航前にそれぞれ必要な検査を受けました。

海外で生活を始めてから、

「やっぱり日本にいるうちに診てもらえばよかった」

と不安になるのが嫌だったので、気になることは出国前にできる範囲で確認しておくことにしました。

胃カメラ・婦人科・血液検査を受けた

私が渡航前に受けたのは、

• 胃の状態を確認するための胃カメラ検査
• 過去に子宮内膜症の手術をしていたため婦人科での検査
• 以前、甲状腺の薬を飲んでいたことがあったため血液検査

です。

もちろん、インドにも病院はあります。

ただ、生活環境が大きく変わる前に、自分が気になっていることを一度確認しておけたのは、気持ちの面でも安心につながりました。

海外赴任前は、荷造りや手続きでどうしても忙しくなります。

でも、普段から気になっている症状や、過去に治療したことがあるなら、後回しにせず、日本にいる間に一度受診しておいてよかったと思っています。

人によって違いますが、持病の受診や歯の治療、以前から気になっている症状などがあれば、渡航前に一度確認しておくと安心だと思います。

海外赴任が決まったからといって、必要以上に検査を増やす必要はありません。

ただ、「気になっているけれど、そのままにしていること」があるなら、渡航前は一度向き合ういいタイミングかもしれません。

私自身、出国前に胃・婦人科・甲状腺まわりを確認しておいたことで、少し安心してインドでの生活を始められました。

海外赴任前に全部を完璧に準備する必要はなかった

ここまで、わが家が海外赴任前にやっておいてよかったことを紹介してきました。

振り返ると、出国前は本当にやることが多かったです。

お金のこと、携帯、車、家、荷物、病院。

ひとつ終わってもまた次の手続きが出てきて、

「何か忘れていないかな」

と落ち着かない時期でもありました。

でも実際にインドで暮らしてみると、出国前にすべてを完璧にしておく必要はなかったとも感じています。

現地で買えるものもありますし、一時帰国で対応できることもあります。多少忘れたものがあっても、意外となんとかなりました。

だからこそ、全部を完璧にやろうとするより、「日本にいないとやりにくいこと」「出国後だと手続きが面倒になりそうなこと」から優先する。

これくらいの気持ちで準備するのが、わが家には合っていたと思います。

まとめ｜お金まわりと日本でしかできないことから準備しよう

海外赴任前にやっておいてよかったことを振り返ると、わが家の場合は次のようなことでした。

• NISAや証券口座の扱いを確認する
• 日本の携帯番号を残す
• 銀行・生命保険・クレジットカードを整理する
• 車をどうするか決める
• マイホームをどうするか決め、必要な準備をする
• 日本から持っていく荷物を整理する
• 気になる症状は日本にいるうちに確認する

もし渡航前の自分にひとつ伝えるなら、

「お金まわりの手続きは、できるだけ早めにやっておこう」

と言いたいです。

そして、体に少しでも心配なことがあるなら、日本にいる間に一度確認しておくこと。

海外赴任前はどうしても荷造りに目が向きますが、実際に暮らし始めてから「先にやっておいてよかった」と感じたのは、こうした準備でした。

海外赴任の準備は、家庭によって必要なことも違います。

すべてを完璧にこなそうとせず、まずは「日本にいるうちにやったほうが楽なこと」から少しずつ。

これから海外赴任や家族帯同を控えている方の参考になればうれしいです。

今日は予定がない。それがちょっとうれしい。

駐在生活をしていると、

「せっかく海外にいるんだから」
「せっかくの駐在期間なんだから」

という言葉を、どこかで意識することがあります。

旅行に行ったり、ランチに行ったり、習い事をしたり。

現地でしかできない経験をたくさんする。

もちろん、そんな過ごし方も素敵だと思います。

でも私は最近、予定表に何も書いていない日を見ると、ちょっとホッとします。

息子を送り出したあと、特に誰かと会う予定もない。

急いで出かける場所もない。

そんな「何もしない日」が、私はけっこう好きです。

以前はそれを、少しもったいないと思っていました。

「せっかく海外にいるのに、これでいいのかな」と。

インド生活も3年目、今の考え方を記録に残しておこうと思います。

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「せっかく海外にいるのに」と思っていた自分

海外生活は特別なことをする時間だと思っていました。

海外赴任で家族についてきた以上、ここでしかできない経験をしたほうがいい。

いろいろな場所へ行ったり、人と交流したり、英語を勉強したり。

何となくそんなイメージを持っていました。

予定がないと「もったいない」と感じることもありました。

何も予定がない平日。

日本にいたら何とも思わなかったはずなのに、海外にいると何もしないことに妙な罪悪感を持つようになりました。

「今日も何もしなかったな」

「もっと有意義に過ごしたほうがいいのかな」

せっかく期間限定で海外に住んでいるのだから、何かをしていないともったいない。

知らないうちに、そんな考え方になっていました。

予定が詰まっていると疲れてしまう

楽しい予定でも続くと疲れてしまいます。

人と会うことも、出かけることも嫌いではありません。

ランチに行けば楽しいし、旅行をすれば「行ってよかった」と思うこともあります。

それでも予定が続くと、私はだんだん疲れてきてしまいます。

私に必要だったのは「何もしなくていい日」。

何時までに準備しなくていい。

誰かに合わせなくていい。

家事をして、コーヒーを飲んで、ブログを書いたり、本を読んだり。

気づいたら息子のお迎えの時間。

誰かから見たら、「海外にいるのにもったいない1日」なのかもしれません。

でも私には、こういう何気ない1日が週に何度か必要なんだと気が付きました。

海外に住んでいること自体、もう十分特別だった

毎日観光しなくても海外生活は海外生活。

最初は「海外に住む＝特別な経験をたくさんすること」だと思っていました。

でも実際に暮らしてみると、海外生活も結局は日常です。

朝起きて、子どもを送り出して、洗濯をして、ご飯を作って、買い物をして。

日本にいた頃と同じような日もたくさんあります。

それでも、インドでスーパーに行くことも、デリバリーを頼むことも、インターナショナルスクールへ息子を送り出すことも、日本に帰ったらきっと全部「あの頃のインド生活」になります。

特別なことをしなくても、ここで暮らしていること自体がひとつの経験なのだと思うようになりました。

「せっかく」を手放したら少し楽になった

行きたい場所があれば行けばいい。

もちろん、行ってみたい場所があれば行きますが、3年目ともなると『せっかくだから行ってみよう』と無理に予定を増やすことも減りました。

会いたい人がいれば会うし、旅行したいと思えば旅行もします。

でも「海外にいるから行かなきゃ」ではなく「行きたいから行く」。

そのくらいの温度感でいいと思っています。

何もしない日も、ちゃんと私の駐在生活の一部です。

予定のない日に家でゆっくりしていても、駐在期間を無駄にしているとは思っていません。

むしろ私は、何もしない時間が必要で、そのほうが穏やかに暮らせます。

海外生活を充実させる方法は、予定をたくさん入れることだけではないのかもしれません。

予定のない日を、もう「もったいない」と思わなくなった

以前の私は、「せっかく海外にいるのだから、何かしなきゃ」と思うことがありました。

でも今は、週に何日かはあえて予定がない日を作るようにしています。

家で過ごして、好きなことをして、息子が帰ってくるまで静かに過ごす。

そんな1日も、私にとってはちゃんと大切な駐在生活です。

海外にいるからといって、毎日を特別にしなくてもいい。

たくさん出かけなくても、たくさん人と会わなくても、何か新しいことに挑戦し続けなくてもいい。

「今日は何も予定がない」

そう思ったときに、少しうれしくなるくらいが、今の私にはちょうどいいのだと思います。

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息子のインターナショナルスクールの長期休みに合わせて、日本へ一時帰国していました。

家族や友人に会って、日本のご飯を食べて、便利なお店を歩いて…。

日本で過ごす時間は、やっぱり快適です。

だからこそ、インドへ戻る日が近づくと、毎回少しずつ気持ちが重くなります。

もちろん、インドでの生活にも慣れました。

お気に入りのお店もあるし、住めば都という言葉のとおり、今ではインドでの暮らしも私の日常になっています。

それでも、日本で約1か月半過ごしたあとに戻るインドは、やっぱり少ししんどい。いや、かなりしんどい。

インドに戻ってもしばらく気持ちが切り替わらない

インドへ戻ってきても、すぐには普段の生活に戻れません。

必要最低限の買い物以外は外へ出る気になれず、家で過ごす時間が増えます。

「今日は出かけようかな」

そう思っても、結局は身体が重くて、家にいることが多い。

身体はインドに戻ってきているのに、気持ちはまだ日本に置いてきたままのような感覚になります。

インドでの生活が始まることは分かっているのに、心だけがなかなか追いついてきません。

日本の快適さを知ってしまうから

日本では、スーパーへ行けば欲しい物がだいたい揃います。

道はきれいで、街は歩きやすく、サービスも丁寧。

シャワーの水圧や水質、公共交通機関の時間の正確さ。

そして、日本語で当たり前に会話ができることの安心感。

日本にいる時には気にも留めなかった一つひとつが、本当はとてもありがたいことだったのだと、一時帰国のたびに実感します。

その快適さをしっかり味わったあとだからこそ、インドへ戻った時のギャップを、より強く感じてしまうのだと思います。

「また慣れるまで」が意外と長い

私は毎回、気持ちをインド仕様に戻すまでに時間がかかります。

1週間くらいで切り替わることもあれば、2〜3週間ほど「なんとなく気分が乗らない」状態が続くこともあります。

以前は、

「早く元気にならなきゃ」

「ちゃんと外に出なきゃ」

と思っていました。

せっかくインドにいるのだから、もっと出かけたり、海外生活を楽しんだりしなければいけないような気もしていました。

でも最近は、無理に頑張らないことにしました。

家でゆっくり過ごして、好きなパンを焼いたり、ブログを書いたり、本を読んだり。

必要な用事だけを済ませて、あとは家の中で静かに過ごす。

そうやって少しずつ、またインドでの生活のリズムを取り戻しています。

きっと私だけじゃない

海外駐在には、楽しいこともたくさんあります。

日本ではできない経験ができたり、これまで知らなかった景色を見られたりするのは、海外生活ならではだと思います。

でも、日本と海外を行き来する生活は、思っている以上に心のエネルギーを使うものなのだとも感じます。

日本へ帰れば「インドに戻りたくない」と思い、インドでしばらく生活すると、またそれが日常になる。

その繰り返しです。

もし今、日本からインドへ戻ってきて、同じような気持ちになっている方がいたら、「私だけじゃないんだ」と少しでも思ってもらえたらうれしいです。

今は焦らず、自分のペースで。

海外駐在は、「慣れたらずっと平気」になるものではなく、一時帰国のたびに心が揺れるものなのかもしれません。

すぐに元気になれなくても、家にこもって過ごす日があっても、それでいい。

そのうちまた「いつものインド生活」に戻れると信じて、今日ものんびり過ごそうと思います。

インドに来て2年。

今でも私は、自分が「駐在妻らしい駐在妻」だとは思えません。

インドに来る前、私は「駐在妻」と聞くと少しキラキラしたイメージを持っていました。

ママ友とランチをしたり、お互いの家を行き来したり、休日は旅行やイベントを楽しんだり。

海外生活ならではの交流があって、みんなで助け合いながら暮らしている。

そんなイメージを何となく持っていた気がします。

でも実際にインドで暮らしてみると、私はどうやらそのタイプではありませんでした。

駐在前に思い描いていた駐在妻生活

もちろん、最初から友達を作りたくなかったわけではありません。

海外で暮らす以上、知り合いがいた方が安心だと思っていましたし、同じ境遇の人と仲良くなれたら心強いだろうなとも思っていました。

実際に駐在員が多いアパートに住み、子どもも日本人の多い環境に通っているので、人と関わる機会はたくさんありました。

でも、どうしても深い付き合いになるには時間がかかるタイプの私は打ち解けるのが苦手でした。

周りにはキラキラした駐在妻がたくさんいた

私の周りには、人付き合いが上手な奥様がたくさんいます。

ランチに行ったり、お酒を飲みに行ったり、お互いの家を行き来したり。

旅行の計画を立てたり、イベントを企画したり。

インド服を楽しんだり、生地を買ったり、現地の文化を上手に取り入れている人もたくさんいました。

そういう姿を見ていると、「すごいなぁ」と思います。

私にはない行動力や社交性を持っていて、純粋に尊敬しています。

私はどうしてもその輪の中に入れなかった

一方で私はというと、もともと人付き合いが得意な方ではありません。

人と会うことは嫌いではないけれど、予定が続くと疲れてしまいます。

一人で過ごす時間がないと息苦しくなります。

インド服も一応持っていますが、増やしたいとは思いませんでした。

「日本に帰ったら着ないだろうな」と考えてしまうからです。

タージマハルも、どうしても行きたい場所ではないので駐在中に行くことはないと思います。

周りが楽しそうにしているのを見るたびに、「私はインド生活に向いていないのかな」と思うことが多々あります。

私は人付き合いよりも家で過ごす時間の方が好きなタイプです。
普段の過ごし方については、こちらの記事にもまとめています。

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インド生活を楽しめていないのでは、と悩んだこともあった

SNSを見ると、楽しそうな集まりの写真が流れてくることがあります。

送別会やホームパーティー、旅行の写真。

そんな時、「私は駐在生活をちゃんと楽しめているのかな」と考えることもありました。

もっと積極的に人付き合いをした方がいいのかな。

もっと現地を楽しむ努力をした方がいいのかな。

そんなふうに思った時期もあります。

でも、自分を変えようとしても結局長続きしませんでした。

無理をしても疲れてしまうだけで、私はやっぱり私のままでした。

それでも2年以上暮らしてこれた

仲良しグループがいたわけではありません。

毎週ランチに行く友達がいたわけでもありません。

それでも気が付けば、インド生活は2年続いていました。

時々「もっと積極的に交流した方が良かったのかな」と思うこともあります。

それでも今振り返ると、無理をして誰かになろうとしなかったからこそ続けてこられた気もしています。

困った時に相談できる人はいるし、子どもも元気に過ごしています。

家族3人で日々の生活を回しながら、なんとかやってこられました。

キラキラした駐在生活ではなかったかもしれません。

でも、それなりに穏やかで、私らしい生活だったと思います。

帰国後の暮らしを想像する時間が好きだった

周りにはインド生活を心から楽しんでいる人がたくさんいます。

旅行に出かけたり、インド服を楽しんだり、生地を買ったり。現地での暮らしを満喫している人たちを見るたびに、「すごいなぁ」と思っていました。

一方で私は、インドでやりたいことよりも、日本に帰った後の暮らしを考える方が楽しいタイプです。

日本に帰ったら

• 収納を見直したい
• お気に入りの食器を揃えたい
• 自分の好きな空間で暮らしたい

住んでいるアパートがあまり綺麗ではないので、日本に残してきた家をどう快適にするかを想像しています。

インド生活を満喫するというより、「帰国後にどんな暮らしをしたいか」を考えながら過ごしていた気がします。

それはインド生活を楽しんでいないということではなく、私の興味がいつも”暮らしそのもの”に向いていたからなのかもしれません。

それもまた、私なりの駐在生活だったのだと思います。

キラキラ駐在妻になれなくても大丈夫だった

駐在妻の過ごし方に正解はないと思います。

人付き合いが好きな人もいれば、一人時間が必要な人もいます。

現地の文化を積極的に楽しむ人もいれば、私のように日本での暮らしを恋しく思いながら過ごす人もいます。

大切なのは、周りと同じになることではなく、自分に合った距離感で暮らすことなのかもしれません。

私はキラキラ駐在妻には向いていませんでした。

でも、それでもちゃんとインドで暮らしてこられました。

もし今、周りと比べてしまっている人がいるなら伝えたいです。

無理に誰かと同じにならなくても大丈夫。

自分に合った駐在生活の形があっていいのだと思います。

インドに来る前、正直に言うと「インドでの子育てって大変そう…」というイメージがありました。

衛生面や環境への不安もあったし、日本のように安心して子育てできるのかな？と思っていた部分もあります。

でも実際に暮らしてみると、毎日のように感じるのは「インドって、子どもに優しい国だなぁ」ということ。

もちろん大変なこともあります。
日本との違いに戸惑ったり、疲れたりすることもたくさんあります。

それでも、子どもに向けられる視線の温かさや、“みんなで育てる”ような空気感には驚かされることが多いです。

今回は、インドで子育てをしていて「これは日本と全然違う！」と感じたことをまとめてみます。

インドはとにかく子どもに優しい

インドで子育てをしていて、一番驚いたのが“子どもへの接し方”でした。

日本では、知らない子どもに積極的に話しかける場面ってそこまで多くないですよね。

でもインドでは、本当にいろんな人が自然に子どもへ声をかけてくれます。

最初は距離感にびっくりしたけれど、暮らしていくうちに「子どもが愛されている空気」を感じるようになりました。

知らない人でもたくさん話しかけてくる

インドで生活していると、知らない人が本当によく子どもに話しかけてくれます。

スーパーでも、エレベーターでも、レストランでも、

「How old?」
「Cute baby!」
「What’s your name?」

と、かなり自然に声をかけられます。

最初はびっくりしました。

日本だと、知らない子どもに話しかけにくい空気があるなと感じます。

でもインドでは、子どもを見ると自然に笑顔を向けたり、手を振ったりする人が本当に多いです。

Uberや配達員さんまで息子に話しかけてくれることがあって、「子どもが好きな人が多い国なんだなぁ」と感じます。

子どもがいるだけで周りが助けてくれる

荷物を持っている時にドアを開けてくれたり、エレベーターを待ってくれたり。

レストランでも、子どもがいると店員さんがかなり気にかけてくれることがあります。

もちろん全部が全部ではないけれど、日本よりも「子ども連れへのサポート」が自然な印象があります。

特にインドは家族文化が強いからか、“子どもはみんなで大切にするもの”という空気を感じることが多いです。

日本より“子どもは騒ぐもの”という空気を感じる

日本にいる時は、子どもが騒ぐと「迷惑になってないかな…」と気を張る場面が多かった気がします。

でもインドでは、子どもが泣いていたり少し騒いでいても、周りが比較的おおらか。

もちろん場所によりますが、レストランやショッピングモールでも、日本ほどピリピリした空気を感じにくいです。

“子どもなんだから仕方ないよね”という前提があるように感じます。

これは子育て中の親として、かなり気持ちが楽になる部分でした。

インドの誕生日文化がすごかった

インドに来てびっくりした文化のひとつが、誕生日のお祝いの盛大さです。

日本では“家族でお祝いする日”という感覚が強かったけれど、インドでは「みんなで盛大に祝うイベント」という印象。

学校でもアパートでも誕生日文化がかなり根付いていて、最初はその熱量に圧倒されました。

学校の誕生日はかなり特別イベント

インドの学校は、誕生日のお祝い文化がかなり強めです。

毎月、誕生日を祝う日があり、クラスみんなでお祝いしてもらったり。

さらに、クラスメイトにお菓子を配る文化もあります。

最初は「えっ、こんなに盛大なの!?」と驚きました。

日本だと学校でここまで“誕生日感”を出すことってあまりないので、かなり文化の違いを感じます。

誕生日会の規模感にびっくりした

アパートのパーティールームを貸し切って、大人数で開催される誕生日会。

バルーン装飾、ケータリング、ゲームイベント付き…。

最初は「結婚式!?」と思うくらい豪華で驚きました。

しかも誕生日会の開催頻度も高い。

インドでは誕生日が“家族だけのイベント”というより、“みんなで盛大に祝う日”という感覚に近い気がします。

「みんなで祝う文化」が強い

誕生日会だけじゃなく、学校でもアパートでも、「みんなでお祝いする空気」が強いです。

良くも悪くも距離感が近くて、子どものイベントに周りを巻き込む文化があります。

日本よりも、人との繋がりを大事にしている感じがして、最初は戸惑いながらも面白いなと思いました。

学校文化の違いにも驚いた

インドの学校生活は、日本とかなり違う部分があります。

イベントの多さや連絡方法、親との距離感など、最初は戸惑うこともたくさんありました。

特にインターナショナルスクールは、日本の幼稚園や保育園とは空気感がかなり違っていて、「海外で子育てしているんだなぁ」と実感する場面が多いです。

イベントがとにかく多い

インドの学校は、本当にイベントが多いです。

カラーデー、テーマデー、仮装イベント、発表会…。

「明日○○色の服を着てきてください！」みたいな連絡が急に来ることもあります。

最初はついていくのに必死です。

でも、子どもたちはすごく楽しそう。

“楽しく学ぶ”を大切にしている学校が多い印象です。

WhatsApp文化が強い

インド生活で避けて通れないのがWhatsApp。

学校連絡も、ママ同士の連絡も、とにかくWhatsApp中心。

急に連絡が来たり、写真が大量に送られてきたり、日本との違いにかなり驚きました。

最初は通知量に圧倒されましたが、インドでは生活インフラみたいな存在なんだなと思います。

日本より“親参加型”を感じることもある

イベント準備や衣装用意など、親が関わる場面も結構多いです。

「前日に急に言われる」みたいなことも普通にあります（笑）

大変なこともあるけれど、子どもの学校生活を近くで見られるのは海外生活ならではかもしれません。

インドでの子育ては大変なこともある

インドでの子育ては、温かさを感じる場面がたくさんある一方で、日本との違いに戸惑うこともあります。

生活環境や学校文化、人との距離感など、日本では当たり前だったことが通じない場面も多く、最初は慣れるまで必死でした。

「海外で子育てしているんだな」と実感するのは、むしろこういう小さな違いの積み重ねかもしれません。

衛生面や体調管理は気を使う

やっぱりインド生活で気を使うのは、水や食事、体調管理。

日本と同じ感覚では生活できない部分もあります。

特に子どもの体調不良は心配になることも多く、最初はかなり神経質になっていました。

病院も予約から診察まで、通訳のサポートが必要なため、日本との違いに気を使います。

日本との違いに疲れることもある

時間感覚、学校文化、人との距離感…。

日本とは違う部分が多いからこそ、疲れる日もあります。

「日本ならこうなのに」と思ってしまうことも正直あります。

特に駐在生活は、日本の家族や友達が近くにいない分、気持ち的にしんどい時もあります。

それでも「子どもを大切にする空気」は感じる

大変なこともたくさんあるけれど、それでもインドで感じるのは、子どもへの愛情の大きさ。

子どもに笑いかける人が多くて、温かく見守ってくれる空気があります。

インド生活は向き不向きもあると思うけれど、“今しかできない経験”を親子でしているんだなと感じています。

まとめ｜インドの子育ては驚きの連続だった

インドに来る前は、不安のほうが大きかった海外育児。

でも実際に暮らしてみると、日本とは違う驚きや発見がたくさんありました。

大変なこともあるけれど、子どもに優しい空気や、人との距離の近さに助けられる場面も多いです。

きっと日本に帰ったあと、「あの時のインド生活、濃かったなぁ」と思い返すんだろうなと思います。

「インド生活って実際どうなの？」と聞かれると、楽しいことや面白い発見も多い一方で、日本との違いに戸惑うこともあります。

実際、私自身もインド生活では驚くことがたくさんありました。

その一方で、観光では気づかない“暮らしてみてわかる小さな不便”もあります。

「困るほどではないけれど、ちょっと面倒」
「日本では意識していなかったけれど、住んでみると気になる」

そんな小さなストレスの積み重ねも、インド生活のリアルだなと感じています。

今回は、キラキラした面だけではない、住んでみてわかった“地味に不便だったこと”をまとめてみました。

不便はあるけれど、それも含めて今の暮らしなんだなと思っています。

インド生活で驚いたことや面白かったことは、別記事でもまとめているのでよかったご覧ください 

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インド生活で地味に不便だったこと7選

インド生活というと、刺激的で面白いことや便利さに目が向きがちですが、暮らしてみると「地味に不便だな」と感じることもあります。

大きなトラブルというより、日本では意識しなかった小さなストレスの積み重ね。

水や停電などのインフラ面、配達や手続きの違い、硬水や食材のことまで、住んでみて初めて気づいたことも少なくありませんでした。

今回は、私がインド生活で地味に不便だと感じたことを7つまとめます。

「あるある」と感じる方も、これから帯同予定の方にも参考になればうれしいです。

水・停電・設備トラブルが意外と多い

インド生活でまず驚いたのは、家まわりのトラブルが日本より身近なことでした。

断水やお湯が出ない日があったり、突然Wi-Fiがつながらなくなったり、エアコンや設備の不調が起きたり。

もちろん毎日ではありませんが、「何も問題なく使えるのが当たり前」ではない感覚は、日本との違いを感じます。

特に子どもがいると、水や電気まわりの不便は地味に困ることも。

最初は戸惑いましたが、「そういう日もある」と少し余白を持って考えるようになってから、気持ちはかなり楽になりました。

配達で電話文化が強い

インド生活で地味に困ったのが、配達時に電話がかかってくることです。

日本のような置き配感覚とは少し違って、到着時に連絡がくることも多く、受け取りでやりとりが発生しやすいです。

英語での電話対応が苦手な私は、最初かなり戸惑いました。

電話は基本出ないことも多く、それが原因で配達員さんが荷物を持ち帰ってしまったことが何度もあります。

「え、持って帰るの？」と最初は驚きましたが、電話に出ないと不在と判断されることもあり、日本との違いを感じたポイントでした。

置き配してもらいたいのに電話確認が必要だったり、「電話ではなくWhatsAppにしてほしい」と思う場面もあり、地味にストレスになりやすいところです。

便利なデリバリー文化がある一方で、こういう“受け取りの違い”には今も少し戸惑います。

一方で、インドのデリバリーは驚くほど便利だと感じる場面もあります。
便利さについては別記事でもまとめています。

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日本製品がすぐ買えない

日本ならすぐ手に入るものが、欲しい時に買えない。

これは地味に不便です。

日用品、食品、子ども用品など、「あ、切れそう」と思ってもすぐ買えないこともあるので、少し先回りして考えるクセがつきました。

一時帰国でまとめ買いしたり、日本から持ってきてよかったと思うものも多いです。

日本の“必要な時にすぐ買える便利さ”って、実はすごかったんだなと感じます。

日本から持ってきてよかったものは別記事でもまとめています。

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硬水で地味に手間が増える

インド生活では、硬水も地味に手間が増えるポイントでした。

髪がきしみやすいだけじゃなく、肌の乾燥を感じたり、タオルや洗濯物がゴワつきやすかったり。

最初は「気のせいかな」と思っていたけれど、暮らしていくと意外と毎日に影響があります。

シャワーヘッドを変えたり、ヘアケアを見直したり、対策が必要になることも。

小さなことだけど、こういう積み重ねが「地味な不便」なんだと思います。

硬水で髪がキシキシになった話は別記事にもまとめています。

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手続きが一度で終わらないことがある

インドでは、ちょっとした手続きでも「一回で終わらない」ことがあります。

確認したつもりでも追加書類が必要だったり、担当によって案内が違ったり。

ひとつ確認したらまた別の確認が必要になる、ということもあり、「まだ終わらないの？」と思うこともありました。

日本だとスムーズに進むことが、少し時間がかかることも。

急いでいる時ほど焦りやすいですが、「何度かやり取りする前提」で考えると少し楽になります。

慣れると、“そういうもの”として受け止められるようになるのも不思議です。

時間どおりに進まないことがある

これも、住んでみて感じた地味な不便。

業者さんが予定どおり来なかったり、「すぐ行く」がすぐじゃなかったり。

日本の時間感覚に慣れていると、最初は戸惑いました。

もちろん全部ではないですが、予定通りに進まないことを織り込んでおくと気持ちが楽。

今は「余裕を持って考える」がだいぶ身につきました。

むしろインド生活で鍛えられたことかもしれません。

食材の品質にムラがある

食材も、最初は少し戸惑いました。

野菜や果物に当たり外れを感じることがあったり、品質にムラを感じることも。

特に葉物や果物は状態を見て選ぶことが増えて、日本より“目利き力”が必要だと感じます。

日本ではあまり意識しなかった「見て選ぶ」が大事になった気がします。

最初は小さなストレスでしたが、買う場所や選び方に慣れるとだいぶ変わりました。

こういう“慣れるまでの小さな不便”も、インド生活らしさのひとつかもしれません。

まとめ｜小さな不便も含めてインド生活

インド生活には、地味に不便だと感じることもあります。

水や停電、手続きの面倒さ、時間どおりに進まないこと――日本では当たり前だったこととの違いに戸惑う場面もありました。

でも、暮らしていると少しずつ慣れて、対処法が見えてくることも多いです。

最初はストレスだったことも、「そういうもの」と受け止められるようになると、気持ちは少し楽になります。

便利さだけでもなく、不便さだけでもない。
そんな両方があるのが、インド生活のリアルなのかもしれません。

それでも私は、こういう小さな不便も含めて、この暮らしを面白いと思っています。

インド生活で驚いたことや、便利さを感じたことは別の記事にもまとめているので、あわせて読んでいただけたらうれしいです。

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インド生活が始まってから、「なんだか髪がキシキシする…」と悩みました。

• ちゃんとシャンプーしているのに指通りが悪い
• 毛先はパサつくし、広がる
• 日本にいた頃より髪が扱いにくくなった

インドの硬水で髪がキシキシすると感じるのは、私だけではないかもしれません。

最初は年齢や乾燥のせいかなと思っていたけれど、暮らしていく中で、硬水や強い紫外線、空気環境も関係しているのかもしれないと感じるようになりました。

「仕方ない」とあきらめかけたこともありましたが、少しずつ対策してみたら、髪の扱いやすさは変わってきました。

この記事では、インドの水で髪がキシキシになって悩んだ私が、実際にやってよかった硬水対策をまとめています。

同じように悩んでいる方の参考になればうれしいです。

海外赴任で持ってきてよかったものはこちらにまとめています。

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インドの水で髪がキシキシになるのはなぜ？原因は硬水だけじゃない

インドに来て髪がキシキシしたり、パサつきが気になり、いろいろ調べたり暮らしの中で感じたりするうちに、原因はひとつではないと実感するようになりました。

硬水・強い紫外線・空気環境など、髪にとっては思っていた以上に負担がかかりやすい環境でした。

特にバンガロールは気候が比較的穏やかで暮らしやすい一方、髪や肌には日本と違う影響を感じることも多いです。

みんなが感じる「なんとなく髪の調子が悪い」には、理由があるのかもしれません。

インドの水で髪の毛がキシキシになって悩んだ気持ちはこちらの記事に綴っています。

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インドの硬水で髪がきしみやすくなる理由

インドは地域によって硬水が多く、バンガロールもその傾向があります。

硬水にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが多く含まれていて、髪に残りやすいといわれています。

その影響で、

• 洗っているのにゴワつく
• 泡立ちにくく感じる
• トリートメントが入りにくい
• 乾かすときしみやすい

と感じることも。

私も「ちゃんとケアしているのに指通りが悪い」と感じていて、最初はかなり戸惑いました。

日本では気にならなかったのに、インドで急に髪質が変わったように感じるなら、水質の影響もあるかもしれません。

強い紫外線で髪が乾燥しやすい理由

もうひとつ感じたのが、紫外線の強さ。

バンガロールは「インドのシリコンバレー」と呼ばれるIT都市で、標高約900mの高原にあり、暑すぎず比較的過ごしやすい気候です。

ただ、標高が高いぶん紫外線は強く感じやすいともいわれます。

標高が上がるとUVは一般に強まりやすく、髪や頭皮への負担も気になるところです。

また、インドは日本より紫外線量が高くなる時期や地域もあり、体感的にも日差しの強さを感じることが多いです。
※紫外線量は季節・地域・天候で変動します。

紫外線は肌だけでなく髪にも影響しやすく、

• パサつく
• カラー退色しやすい
• 乾燥して広がる
• ツヤがなくなる

と感じることも。

「水だけじゃなく、外に出るだけでも髪が疲れる感じがする」のは、こういう環境もあるのかもしれません。

バンガロールの排気ガスや空気環境も髪ダメージの一因

バンガロールで暮らしていて感じるのが、交通量の多さ。

通勤時間帯は渋滞も多く、排気ガスやほこりを感じる場面もあります。

そうした空気環境は、髪や頭皮にも少なからず影響しそうだなと感じています。

外出すると

• 髪が乾燥しやすい
• ごわつく感じがする
• ほこりっぽさが気になる

と感じることも。

もちろん全部が排気ガスのせいとは言えないけれど、硬水だけでなく、生活環境全体で髪に負担がかかりやすいと考えると納得しやすい気がします。

だから私は、水そのものへの対策と、髪の補修ケアの両方を意識するようになりました。

インドの硬水でキシキシになった髪にやってよかった対策

正直、最初は「インドにいる間は仕方ないのかな」と半分あきらめていましたが、少しずつ対策してみたら、髪の扱いやすさはかなり変わりました。

全部を高いものに変えなくても、効くところから変えるだけで違います。

私が意識したのは、

• 水そのものへの対策
• 髪の補修ケア
• 毎日続けやすいアイテム選び

この3つ。

ここでは、実際に使って「これはよかった」と感じたものを紹介します。

①シャワーヘッドを変える｜イオナックで硬水対策

まず変えてよかったと思っているのが、イオナックのシャワーヘッド。

インド駐在の方の間でも使っている人が比較的多く、私も取り入れました。

シャンプーやトリートメントを変える前に、毎日使う「水」そのものにアプローチできるのが魅力だと感じています。

メーカーでは、塩素や水質ダメージに配慮した設計とうたわれていて、髪だけでなく肌にも使いやすいのが特徴です。

私がよかったと感じたのは、

• 洗い上がりがやわらかく感じる
• ごわつきが気になりにくい
• 肌にもやさしく感じる

というところ。

価格は安くはないですが、髪と肌の両方に使える硬水対策として、私は満足度が高かったです。

「まずひとつ対策するなら？」と聞かれたら、私はこれを推したいです。

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②ヘアクリーム・ヘアオイルで乾燥対策

次にやってよかったのが、アウトバスケアを増やしたこと。

私は美容院で勧められてからミルボンを使っています。

今はヘアクリーム → ドライヤー → 仕上げにオイルという順番で使用。

クリームで保湿してから乾かすとまとまりやすく、最後にオイルで表面を整えるとツヤ感も出やすいです。

特にインドの乾燥や紫外線を考えると、「油分と補修を足す」のはかなり大事だなと感じます。

• 広がりやすい人
• パサつきやすい人
• 毛先がまとまりにくい人

には合いやすいと思います。

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シャンプー・トリートメントを見直す

シャンプー・トリートメントも見直しました。

今は 8 THE THALASSO を使っています。

これは正直、好みもあるので「これ一択」ではないです。

ただ、選ぶなら私は補修系・保湿系がおすすめ。

インド生活では、さっぱり系より補修寄りのほうが安心感がある気がしています。

見るポイントはこんな感じ。

• ダメージ補修系か
• 保湿感があるか
• きしみにくいか
• 洗い上がりがまとまるか

シャンプーは相性もあるので、自分に合うものがいちばん。

「お気に入りがあるなら無理に変えなくてもいい」と思います 

by one sii リペアエッセンスで指通りが変わった

これは正直、かなり感動したアイテム。

一時帰国のときに買ってみたby one sii のリペアエッセンス。

シャンプーに混ぜて使うタイプなんですが、使い始めてから泡立ちと指通りが違うと感じました。

特によかったのが、

• 泡がなめらかになる感じがある
• 洗っている時点で絡まりにくい
• ドライ後の手触りが変わる

「シャンプー自体を変えるほどではないけど、もう少し補修したい」という人にすごく向いていると思います。

私自身、これはかなりおすすめしたいアイテムです。

いろいろ試した中で、変化を感じやすかったひとつでした。

個人的には、シャワーヘッドとリペアエッセンスは優先度高いです。

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全部そろえなくても、私は優先順位をつけて少しずつ取り入れるだけでも変わると感じました。

次は、もし私が今ゼロから選ぶならどれから取り入れるか、優先順位もまとめます。

※by one sii は美容室専売品のため、取り扱いショップは時期によって変わることがあります。

インドの硬水対策で私がおすすめする優先順位

ここまで紹介してきた対策、全部そろえなくても大丈夫です。

海外生活って、あれもこれも買い足すと意外と負担になるし、まずは効果を感じやすいところから試すのがいいと思っています。

もし私が今ゼロから選ぶなら、この順番にします。

まず変えるならシャワーヘッド

最初にひとつ選ぶなら、私はシャワーヘッド。

理由はシンプルで、髪だけじゃなく「原因側」にアプローチできるから。

シャンプーやオイルはダメージをケアするものだけれど、シャワーヘッドは毎日使う水そのものに向き合える。

土台を変えるイメージです。

特にこんな人は優先度高いと思います。

• 髪だけでなく肌の乾燥も気になる
• 硬水ダメージが気になる
• まずひとつだけ対策したい
• 長くインド生活が続きそう

私ならまずここから。

「最初の一歩」としては満足度が高かったです。

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次に試したい補修アイテム

次に追加するなら、補修系アイテム。

私は by one sii リペアエッセンス はかなりよかったのでおすすめです。

シャンプーごと変えなくてもよく、無香料なので取り入れやすいし、変化を感じやすいと思いました。

その次に、ミルボンのヘアクリームやオイル。

乾燥・広がり対策として相性がいいと感じています。

私なら優先順位はこんな感じです。

1. シャワーヘッド
2. リペアエッセンス
3. ヘアクリーム・ヘアオイル
4. シャンプー・トリートメント

「全部高いものに総入れ替え」じゃなくて、補修を足していく感じで十分かなと思います。

全部そろえなくてもできる対策

「全部買うのはちょっと…」という場合は、組み合わせでも十分あり。

たとえばこんな感じでもいいと思います。

• 今のシャンプーはそのまま
• リペアエッセンスを足す
• アウトバスにオイルを使う

これだけでも変わることがあります。

しっかり対策したいなら

• シャワーヘッド
• 補修系シャンプー
• リペアエッセンス

この3つでかなり安心感があります。

私にはこの考え方が 「無理しない暮らし」 に合っていました。

完璧を目指すより、できることから少しずつ取り入れると、髪の扱いやすさは変わると思います。

インド生活で髪を守るために感じたこと

インドでの生活は日本と同じ環境ではないし、水も空気も違う。

だから「日本と同じ」を目指そうとすると、しんどくなってしまいます。

でも、いろいろ試して感じたのは、日本とまったく同じは難しくても、ラクにすることはできるということでした。

全部を高級ヘアケアに変えなくてもいいし、毎日頑張りすぎなくてもいい。

自分に合う対策を少し取り入れるだけでも、髪との付き合い方は変わる気がしています。

完璧じゃなくてもラクになった

インドに来て、髪の毛のトラブルに悩んでいた時は「もっといいシャンプーにしないとだめかな」「全部ライン使いしたほうがいいのかな」と考えがちでした。

でも実際は、

• シャワーヘッドを変える
• 補修アイテムを足す
• 乾かす前のケアを少し丁寧にする

それだけでも、かなり違いました。

“劇的に髪がキレイになる”というより、毎日のストレスが少し減る感じです。

ブラシが絡まりにくいとか、まとまりやすいとか、そういう小さな変化がわかるとうれしい気持ちになります。

インドで生活してみて、日本にいる時より「ちょっとした快適さ」のありがたみを感じやすくなりました。

無理しない対策で続けやすい

もうひとつ感じたのは、続けられる対策じゃないと意味がないことです。

高価で手間がかかるケアより、無理なく続けられるもののほうが効果が出やすいと感じます。

これは髪のことに限らず、暮らし全体でもそうかもしれません。

私には

• 毎日使う水への対策
• 手間が増えすぎない補修ケア
• お気に入りを少しずつ足す

くらいの「全部頑張らない」くらいが、続いています。

このブログの「無理しない暮らし」にも通じる考え方です。

インド生活で髪がキシキシになって悩んでいる方も、できることから少しずつ対策していけば、十分変わるかもしれません。

よくある質問（FAQ）

インドの硬水は髪に悪い？

硬水そのものが悪いというより、きしみやごわつき、泡立ちの悪さを感じやすいことがあります。

シャワーヘッドだけで改善する？

人によりますが、水への対策として最初に試しやすいです。

日本のシャンプーを持ち込んだほうがいい？

持っていく荷物に余裕があるなら日本から持っていくことをおすすめします。

インド生活で感じた驚きや不便さは、こちらの記事にもまとめています。

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まとめ｜インドの硬水で髪がキシキシになる悩みは対策で変えられる

インド生活で髪がキシキシしたり、パサついたりすると、「これはもう仕方ないのかな」と思って諦めてしまうこともあるかもしれません。

でも、実際には硬水対策や補修ケアを取り入れることで、髪の扱いやすさは変えられると感じています。

今回紹介した中でも、私が特によかったと感じたのは、

• シャワーヘッドで水への対策をする
• 補修アイテムを取り入れる
• 自分に合うシャンプー・トリートメントを選ぶ

この3つ。全部そろえなくても、できるところからで十分。

少しずつでも対策すると、毎日のストレスがラクになるかもしれません。

インドの水で髪がキシキシになるのは、硬水、紫外線、空気環境などの理由があるからです。

「完全に元通り」にしようとしなくても、無理しない範囲で整えていくことはできると感じました。

同じように悩んでいる方の参考になればうれしいです。

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“仲良しグループに入れない私”は、ちょっとだけ孤独でした。

駐在生活をしていると、ふと感じることがあります。

「みんな、すごく仲良さそうだな」と。

ランチに行ったり、買い物に出かけたり、子ども同士を遊ばせたり、週末に集まったり。

みんな仲良さそうに見えるのに、私はそこにいない。

かといって、「私も仲良しグループに入りたい！」と強く思っているわけでもない。

でも、なぜか少しだけ寂しい。

言葉にしにくいモヤモヤを感じることがたびたびありました。

そんな気持ちを残しておこうと思います。

同じように感じたことがある人に、そっと届いたらうれしいです。

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モヤモヤの正体｜距離感の違いと、比べてしまう気持ち

この気持ちの正体を考えてみると、いくつかの理由がありました。

まずひとつは「距離感の違い」。

人によって、心地いい距離って全然違います。

頻繁に連絡を取り合うことが安心な人もいれば、たまに会うくらいがちょうどいい人もいる。

そしてもうひとつは、「比較で生まれる疎外感」。

周りに仲のいいグループがあると、どうしても「自分はあそこに入れていない」と感じてしまう。

実際には比べる必要なんてないのに、近くにあるからこそ、余計に意識してしまう。

この2つが重なって、なんとも言えないモヤモヤになっていました。

私の性格｜昔から人付き合いが得意ではないタイプでした

そもそも私は、昔から人付き合いが得意なタイプではありません。

• 仲良くなるまでに時間がかかる
• 広く浅くより、狭く深く
• ベッタリした関係は少ししんどい

こんな性格なので、誰とでもすぐに打ち解けられる人を見ると、すごいなと思う反面、自分とは違うなとも感じます。

無理をすればできないこともないのかもしれない。

でも、そのあとに疲れてしまうのも分かっている。

だからこそ、自然と距離をとるようになっていました。

駐在妻コミュニティとのズレ｜濃い関係が前提になりやすい環境

駐在妻という環境は、どうしても人との距離が近くなりやすいと感じます。

知り合いも限られていて、同じ境遇だからこそ、関係が一気に深まりやすい。

それが心地いい人にとっては、とても居心地のいい環境。

すぐに馴染めて、安心できる場所になると思います。

でも、私のようにゆっくり距離を縮めたいタイプにとっては、少しだけペースが速く感じることもあります。

「なんとなく違うかも」と思う瞬間があっても、それはどちらが良い・悪いではなくて、ただの相性やスタイルの違い。

そう思うようになりました。

気づいたこと｜入れない＝ダメではない

このモヤモヤと向き合う中で、ひとつ気づいたことがあります。

それは「入れない＝私自身がダメなわけじゃない」ということ。

ただ、自分のスタイルと違うだけ。

無理をして合わせたとしても、結局どこかでしんどくなってしまう。

だったら最初から、自分に合った距離感で関わればいい。

頻繁に会わなくても、たまに話せる人がいれば十分だと思えるようになりました。

まとめ｜私は私のペースで関わればいい

駐在生活は、環境が特殊な分、人との関係も濃くなりがちです。

でも、その中でどう過ごすかは人それぞれ。

どうしても楽しそうに見える人が目に入りやすいのかな、と感じます。

「私は私のペースで関わればいい」そう思えるようになってから、気持ちが少し楽になりました。

無理して輪に入らなくてもいい。
頑張って合わせなくてもいい。

自分が心地いいと思える距離で、少しずつ関係を築いていけたら、それで十分。

それが、今の私にとっての「無理しない暮らし」なのかなと思っています。

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インド生活で驚いたことのひとつが、デリバリーの速さです。

日本でもデリバリーサービスはありますが、インドではそのレベルが全く違いました。

私は日本では東京のような都市部ではなく、そこまでデリバリーが発達していない地域に住んでいたので、
そもそも“デリバリーを使う習慣”がほとんどありませんでした。

ネットスーパーも注文してから早くても「当日中」や「翌日配送」が当たり前という感覚でした。

インドでは、食料や日用品が15分ほどで届く“超高速デリバリー”が日常化しています。

外に買い物に行くよりも、デリバリーの方が早いことも多く、気づけば当たり前のように使うようになっていました。

今回は、実際に暮らして感じたインドのデリバリー事情についてまとめます。

インドで生活していて驚いたことはこちらの記事でまとめています。

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インドのデリバリーはなぜこんなに速い？15分で届く理由

インドのデリバリーは、とにかくスピードが桁違いです。

人の多さもあって、このスピードが成り立っているんだなと日々感じています。

頼んだものが15分で届くこともある

最初に驚いたのが、「本当に15分で届く」ということ。

アプリで注文すると、すぐに配達員が見つかり、あっという間に家の前まで届きます。

正直、最初は「さすがに盛ってるでしょ」と思っていたけど、普通に現実でした。

自分でスーパーに行くより早い

むしろ体感としては、スーパーに行くより早いです。

• 外に出る準備をする
• 車を呼ぶ or 歩く
• レジに並ぶ

この時間を考えると、デリバリーの方が圧倒的に効率的。

「買いに行く」という選択肢が減ったのは、インドに来てから大きく変わったことのひとつです。

インドのデリバリーはどんなものが届くの？

結論からいうと、「ほぼ全部」届きます。

レストランのフードデリバリーは30分～1時間程度かかりますが、それでも早いと感じています。

食料品

野菜・果物・牛乳・パンなど、日常的に使うものは一通り揃います。

スーパーではお肉を取り扱っているところが少なかったりしますが、デリバリーではお肉や海鮮類も比較的手に入りやすいと感じます。

日用品

洗剤・トイレットペーパー・掃除道具なども普通に注文できます。

お菓子・軽食

お菓子やアイスも気軽に頼めるので、つい頼みがちです。

お友達の家に遊びに行くときや、お友達が遊びに来るときもすぐに届くので本当に助かっています。

水・ジュース

重たい水やジュースもデリバリーできるのはかなり助かります。

「買い物＝デリバリー」が成立している感じです。

なぜこんなに速く届くのか

理由はシンプルで、いくつかの要素が組み合わさっているからです。

アプリ上で在庫や近くの倉庫が管理されているため、無駄な動きが少ないのも速さの理由だと感じます。

小さな倉庫（ダークストア）が近くにある

まず大きいのが、商品の保管場所が家の近くにあること。

一般的なスーパーのような大きな店舗ではなく、デリバリー専用の小さな倉庫（ダークストア）が街中に点在しています。

そのため、注文が入るとすぐに商品をピックアップできる仕組みになっています。

配達員が多く、すぐに動ける

インドではバイク配達員の数が多く、常に待機している状態に近いです。

注文が入るとすぐに配達員が割り当てられ、ほとんど待ち時間なく配送がスタートします。

この「人の多さ」も、スピードを支えている大きな要因だと感じます。

都市部は人口密度が高い

さらに、都市部は人口密度が高く、配達エリアがコンパクトなのも特徴です。

遠くまで移動する必要がないため、移動時間そのものが短く済みます。

結果として、「注文してから届くまで」がとても早くなる仕組みです。

このような仕組みが組み合わさることで、「注文 → ピックアップ → 配達」までの流れがとにかくスムーズになっています。

難しいことを知らなくても、「とにかく早く届くように作られた仕組みなんだな」と実感します。

実際に使って感じたメリット

実際に使ってみて感じたのは、生活がかなり楽になることでした。

外出しなくていい

ちょっとした買い物のために外に出る必要がなくなります。

家にいることが多い私にとって、なくてはならないサービスです。

子どもがいても楽

子どもを連れて買い物に行かなくていいのは、本当に助かるポイント。

時間が節約できる

買い物にかかる時間がほぼゼロになるので、1日の使い方が変わります。

「時間を買っている感覚」に近いです。

デメリット・気になる点

便利な一方で、少し気になる点もあります。

品質にばらつきがある

野菜や果物の状態に当たり外れがあります。

卵が割れていたり、野菜が傷んでいる状態で届くことも…。

配達のスピード優先で少し心配な面も

急いで配達している分、運転が少し荒いと感じる場面もあります。

依存しすぎる

便利すぎて、外に出る機会が減りがち。

いろいろなデリバリーを組み合わせれば、家から一歩も出ずにほぼ全て揃います。

バランスを取りながら使うのがちょうどいいと感じています。

外に出ないことが多い、私のインド生活についてはこちらに綴っています。

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まとめ｜インド生活を象徴するサービスのひとつ

インドのデリバリーは、ただ便利なだけではなく、生活スタイルそのものを変える存在でした。

「今すぐ欲しいものがすぐ届く」という感覚は、日本にいたときにはなかったものです。

最初は驚きでしたが、気づけば当たり前になっているのもインド生活らしいところ。

こうした日常の違いも、インド生活の面白さのひとつだと感じています。

インドでの生活と聞くと、文化の違いや衛生面、子育て環境など、気になることがたくさんありますよね。

私自身も渡航前は、「ちゃんと生活できるかな」「日本との違いに耐えられるかな」と不安に思うことが多くありました。

実際に暮らし始めてみると、想像していた通りのこともあれば、いい意味で予想を裏切られることもあり、毎日のように小さな驚きの連続でした。

最初は戸惑うことが多くても、少しずつ慣れていく中で、自分に合ったペースや心地よい距離感が見えてきます。

この記事では、そんなインド生活の中で感じた「驚いたこと」をまとめながら、無理をしすぎずに暮らしていくヒントもあわせてお伝えします。

インド生活のリアルな違いや文化を知りたい方にも参考になる内容です。

これからインド生活を始める方や、同じように戸惑いを感じている方の参考になれば嬉しいです。

インド生活で驚いたこと7選

インドでの生活は、日本とはまったく違うことばかりで、最初は戸惑うことの連続でした。

渡航前にある程度は情報を調べていたつもりでも、実際に暮らしてみると「想像以上だった」と感じることがたくさんあります。

便利すぎて驚いたこともあれば、最初は戸惑ったり、少しストレスに感じたこともありました。

でも、そのひとつひとつに慣れていく中で、「全部を日本と同じにしようとしなくていい」と割り切れるようになり、
少しずつ自分なりの暮らし方が見えてきた気がします。

ここでは、実際にインドで生活してみて感じた“リアルに驚いたこと”を7つにまとめました。

• デリバリーが驚くほど速い
• 子どもにとてもやさしい
• キャッシュレス社会が進んでいる
• 人との距離感が近い
• 外食文化の違い
• 衛生感覚の違い
• 生活リズムの違い

インドはデリバリーが驚くほど速い（15分で届く世界）

インドに来てまず驚いたのが、デリバリーの速さです。

日本では「デリバリー＝1時間くらい」という感覚でしたが、インドでは違います。

早いときは、注文してから15分ほどで届くことも珍しくありません。

しかも届くのは、レストランの食事だけではありません。

牛乳や水、お菓子、日用品まで、生活に必要なほとんどのものがアプリひとつで手配できます。

実際に生活してみて感じたのは、「買いに行くより、頼んだほうが早い」ということでした。

外に出る準備をして、移動して、買い物をして帰ってくる…。
この一連の流れよりも、アプリで注文して待っている方が圧倒的にラクで早いのです。

最初は「そんなに頻繁に頼っていいのかな」と少し抵抗もありましたが、今では無理をしないための手段として、自然と生活に取り入れるようになりました。

外に出るのが大変な日や、体調が悪い日でも、すぐに必要なものが手に入る安心感があります。

子どもにとてもやさしい文化

インドで生活していて感じるのは、子どもに対してとても寛容でやさしいということです。

レストランや公共の場でも、子どもが少し騒いでしまっても、周囲の人があたたかく見守ってくれることが多く、日本との違いに驚きました。

むしろ、「かわいいね」と声をかけてくれたり、自然に話しかけてくれる人も多いです。

日本では子どもの行動に気を遣ってピリピリしてしまう場面でも、インドではどこかおおらかな空気があり、親としても気持ちがラクになる瞬間が増えました。

キャッシュレス社会が想像以上に進んでいる（UPI文化）

「インド＝現金社会」というイメージを持っていましたが、実際はその逆でした。

屋台や小さなお店でもQRコードが置いてあり、スマホひとつで支払いができる場面がとても多いです。

現地ではUPI（統一決済システム）が広く普及していて、日常生活のほとんどがキャッシュレスで完結します。

現金を持ち歩く機会は思っていたより少なく、日本よりもデジタル化が進んでいると感じることもありました。

ただ、私自身UPIが使用できないため、クレジットカードでの支払いが多いです。

人との距離感が近い（物理的にも心理的にも）

インドでは、人との距離感がとても近いと感じる場面が多くあります。

道を歩いているだけでも気軽に話しかけられたり、店員さんとの会話がフレンドリーだったりと、全体的に「人と人の距離が近い文化」です。

その中でも特に驚いたのが、子どもへの距離の近さでした。

初対面でも、断りなくほっぺたを触られることがあります。

日本では急に触ってくることはあまりないので、最初はかなり戸惑いました。

悪気があるわけではなく、「かわいい」という気持ちの表れなのですが、慣れるまではびっくりする場面のひとつです。

息子も、通りすがりにふとほっぺたを触られることがあり、最初は驚きました。

こうした距離感に対しては、無理に受け入れようとせず、「自分が心地いいライン」を決めておくことが大切だと感じました。

少し距離をとったり、笑顔でかわしたりしながら、自分にとって無理のない関わり方を見つけています。

インドの外食文化は日本とかなり違う

インドでは、外食のスタイルも日本とは大きく異なります。

日本のように「家族で外食に行く」というよりは、テイクアウトやデリバリーが中心で、家で食べる文化が強い印象です。

そのため、いわゆるファミレスのような安心してゆっくり過ごせるお店は少なく、外食のハードルは少し高く感じることもあります。

日本では当たり前にある、子ども用のイスや、子どもの食事セットがないお店が多いです。

一方で、デリバリーが充実しているため、外食の代わりに自宅でいろいろな料理を楽しめるのは魅力のひとつです。

衛生感覚の違いに最初は戸惑う

インド生活で多くの人が感じるのが、衛生感覚の違いです。

水や食材、調理環境など、日本と同じ基準で考えると、戸惑う場面があるのも事実です。

今でも気になってストレスに感じることもありますが、生活していく中で少しずつ「自分なりの基準」を持つようになりました。

すべてを受け入れる必要はなく、気になる部分はしっかり対策しながら、無理のない範囲で折り合いをつけていく。

そのバランスが大切だと感じています。

生活リズムが全体的にゆっくり

インドでは、時間の流れが日本よりもゆっくりに感じられることが多いです。

約束の時間通りに物事が進まなかったり、予定が変更になることも珍しくありません。

最初は戸惑いやイライラを感じることもありましたが、「そういうもの」と受け止められるようになると、気持ちがぐっとラクになりました。

きっちり管理しすぎず、少し余白を持った過ごし方の方が、インドではちょうどいいのかもしれません。

驚いたからこそ見えてきた「無理しない暮らし」

インド生活では、日本との違いに驚くことが本当にたくさんありました。

最初は「どうやって慣れればいいんだろう」と戸惑うことも多く、知らないうちにストレスを抱えてしまっていた時期もあったと思います。

でも、少しずつ生活に慣れていく中で感じたのは、全部を日本に合わせようとしなくていいということでした。

• 便利なデリバリーは遠慮せずに頼る。
• 気になる衛生面は自分なりに対策する。
• 距離感に戸惑うときは、無理せず少し引く。

そんなふうに、「取り入れること」と「距離をとること」を自分で選ぶことで、気持ちがぐっとラクになっていきました。

インドのペースにすべて合わせるのではなく、自分にとってちょうどいいバランスを見つけること。

それが、私にとっての「無理しない暮らし」につながっています。

インド生活については、実際の暮らしや感じたことを他の記事でも詳しくまとめています。
はじめての方は、こちらの記事から読んでいただくのもおすすめです。

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まとめ

インドでの生活は、日本とは大きく違うことばかりで、今でも驚きや戸惑いの連続です。

デリバリーの速さやキャッシュレス文化のように、「こんなに便利なんだ」と感じることもあれば、衛生面や距離感の違いに、どう向き合えばいいのか悩むこともあります。

それでも、すべてを完璧に受け入れようとしなくても大丈夫と思えるようになりました。

自分に合うものは取り入れて、合わないものは無理に頑張らない。

その積み重ねで、少しずつ自分なりの暮らし方が見えてきます。

インド生活は決してラクなことばかりではありませんが、無理をしすぎなければ心地よく過ごせる時間もきっと増えていきます。

これからインドで生活する方にとって、この「驚き」が少しでも安心につながれば嬉しいです。

気になるテーマから、ぜひ他の記事ものぞいてみてください