駐在妻なのにインド生活が楽しめない…しんどかった私の本音の話

インド生活を楽しめないと悩んでいませんか？

「駐在妻なのにしんどい」「周りは楽しそうなのに自分はつらい」——そんな気持ちは決して珍しくありません。

インド生活を今もあまり楽しめていない私の本音と、心がラクになった考え方を書いてみようと思います。

インド駐在妻＝キラキラ生活という幻想｜楽しめないのは普通

インドに来る前、私が想像していた駐在妻はこんな生活でした。

• 海外で優雅な暮らし
• 異文化を楽しむ毎日
• 駐在妻同士の華やかな交流
• 週末は旅行やおしゃれなカフェ巡り

SNSを見ると、まさにそんな世界。

海外生活はキラキラしている…そう思っていました。

でも現実は——
想像していた “海外生活” とはまったく違いました。

・毎日なんとなく疲れたまま何とか生活している
・周りがみんな楽しそうに見える
・「せっかくの海外なのに」と自分を責めてしまう

実はこれ、インド駐在妻の多くが一度は感じる気持ちみたいです。

私自身もずっと「駐在妻なのに楽しめない私はダメなんじゃないか」と思っていました。

でもインド生活も2年目になり、わかったことがあります。

楽しめなくても、まったく問題ない。

インド生活がしんどいと感じる理由3選

自分自身、なにがしんどいかな？と感じた理由を3つ紹介します。

① 五感が休まらない環境

外に出るだけで情報量が多すぎる。

・騒音
・排気ガスや匂い
・常に渋滞する道路
・人が多すぎる

常に気を張っている状態が続き、知らないうちに心が疲れていきます。

HSP気質の私はいろんな情報を敏感に感じてすぐ疲れてしまいます。

HSPとは

周りの繊細な刺激や環境の変化に人より敏感に反応する気質のこと

② 小さなストレスの積み重ね

大きなトラブルはなくても、

・水や衛生面の不安
・停電や断水
・時間通りに物事が進まない
・英語でのコミュニケーション疲れ

こうした “小さな違和感” が毎日積み重なり、
じわじわとメンタルを消耗させます。

③ 周りと比べてしまう苦しさ

一番つらかったのはこれでした。

周囲の駐在妻はみんな楽しそうに見えること。

みんなたくさんお友達がいて、毎日キラキラしているようにみえるんです。

・自分は駐在妻に向いていないのでは
・努力が足りないのでは
・ネガティブすぎるのでは

と、自分を責めてしまっていました。

特に私は英語が大の苦手です…。
みんな英会話に全く苦戦していなさそうに見えるのがつらいのです。

楽しめないのは性格ではなく“インドとの相性”

インドは、合う人と合わない人がはっきり分かれる国だと思います。

それは性格の問題ではありません。

・刺激が好きな人には楽しい
・安定を求める人にはしんどい

ただそれだけ。

「楽しめない＝ダメな駐在妻」ではないと思えるようになりました。

「楽しむ」より「穏やかに暮らす」

今の私の目標はシンプルです。

無理しないこと。

・社交を頑張りすぎない
・情報を見すぎない
・自分のペースを守る

その代わり、

・家を安心できる空間にする
・好きなことに時間を使う
・小さな快適を増やす

それだけで十分だと気づきました。

家族が毎日元気に生活する。みんなで元気に日本に帰る。

それが今の私の生活です。

同じ気持ちの駐在妻さんへ伝えたいこと

もし今、

・インド生活がつらい
・楽しめていない自分に落ち込む
・周りと比べて苦しい

そんな気持ちを抱えていても、どうか自分を責めないでほしい。

インドは、「楽しい」より「大変」のほうが多い国です。

無理に周りに合わせて消耗する必要はありません。

ただ今日を過ごせただけで、十分頑張っています。

インドで生活している自分を、褒めてあげましょう！

楽しめなくても大丈夫｜それが駐在妻のリアルな本音

私は今でも、インド生活を「楽しい」とは言えません。

でも、無理をやめたことで
「しんどい場所」から
「穏やかに暮らせる場所」へと変わりました。

駐在生活に正解はありません。

キラキラしていなくてもいい。
楽しめなくてもいい。

それが、

あなたらしいインドでの暮らし方です。